Після довгої холодної зими, коли на небі вже з’являється весняне сонечко, настрій завжди поліпшується і хочеться почувати себе краще. Давно доказано, що настрій і здоров’я – дві сторони однієї медалі.
Природа наділила нас унікальними можливостями жити до ста років і навіть більше. Але можливості у більшості людей жити здоровими і красивими вичерпуються набагато раніше. Хвороби не питають дозволу і не чекають запрошення: варто з’явитися одній, як інші, наче за сигналом, з різних боків починають обступати нас. Тому слід пам’ятати, що здоров’я залежить від багатьох факторів, які об’єдналися в одне поняття – здоровий спосіб життя.
Сучасний ритм життя пред’являє підвищені вимоги до організму людини і вносить свої корективи. Незалежно від того займається людина трудовою діяльністю, спортом чи служить в армії, стан здоров’я впливає на якість її діяльності. Перекуси на роботі, «швидка» їжа, довготривале сидіння за комп’ютером або повільне життя на пенсії – ці та інші фактори погіршують стан здоров’я та провокують різноманітні захворювання.
На черговому засіданні жіночого клубу «ДА – МЫ!» ми розглянули багато питань по здоровому способу життя: як ставитися до свого здоров’я, покращити самопочуття, звільнитися від деяких захворювань та загартувати свій організм. Дізналися, що одним із ефективних засобів підтримки фізичної форми, профілактики та лікування організму без лікарських препаратів є насамперед самомасаж або масаж, який відомий людям ще з глибокої давнини.
Другий фактор, який впливає на здоров’я людей – раціональне та якісне харчування, яке в єдності з іншими сторонами здорового способу життя, чередуючи з повноцінним відпочинком, принесе задовільний результат. Відносно харчування дуже добре говорять японці: «50 раз прожуешь – будешь 100 лет жить, а 100 раз прожуешь – совсем не умрешь!»
Мудрість і сучасна наука сьогодні злились в один рецепт для радісного і повноцінного існування. В любому віці можна розпочати вести здоровий спосіб життя.
Слухачі жіночого клубу активно ділилися особистим досвідом оздоровлення організму, цікавими рецептами харчування, практиками видатних світил медицини і закінчили зустріч під ритми танцювальної гімнастики.
Щоб життя було нам в радість, тримайтеся цих невеликих рекомендацій. Жити треба тільки сьогоденням, не забуваючи про минуле і мріяти про майбутнє.
Усім читачам міцного здоров’я!
Comentarios