Останніми тижнями посилились обстріли міст вільної України. Багато постраждалих, нажаль є і загиблі. Зростає рівень тривожності і це створює психологічну втому і в батьків, і в дітей.
Ділимося порадами від психологині Світлани Ройз для втомлених батьків, які допоможуть вашим діткам швидко заспокоїтися та лагідно повернути відчуття опори.
Обійми для відчуття захищеності
Діти спираються на тілесність, тому обійми – якщо вони комфортні для дитиня – дають відчуття захищенності.
Простий спосіб встановити контакт – гра «Іншопланетянин»
У явіть себе іншопланетянами, які не знають, як вітаються на Землі. Тому вони зустрічаються і вітаються локітками, колінками, плечиками, мізинчиками й тільки наприкінці – за руку.
Рухливі ігри для подолання стресу
Повернути відчуття заземлення та відчуття кордонів тіла, а також заспокоїтися допоможе гра «Веселі тваринки»
Запропонуйте дитині постукати себе по грудях як мавпеня, пострибати як зайчик, струсити краплі води як песик і так далі.
Прості рішення з підручних матеріалів
Використовуйте те, що точно є вдома чи навіть в укритті. За допомогою шкарпетка-папета ви можете запитати у дітей, що вони відчувають, загадувати загадки, рахувати, вчити пісні та танцювати тощо
Із матеріалів ЮНІСЕФ
Comments